차이가 있습니다. 오전 요가는 스트레칭과 명상, 호흡 위주의 힐링 요가이고, 오후 요가는 파워요가라고도 하는 빈야사 요가로 강렬한 열과 땀을 배출시켜 다이어트 효과도 있고 몸도 유연해지는 효과를 볼 수 있는 요가입니다.