- 작성자 : 관리자
- 작성일 : 2012-05-07 11:46:47

요가처럼 매트 위에서 하는 운동으로 여러 도구와 보조기구를 사용하여 하는 운동인데, 저희는 써클이라는 기구를 이용하여 운동을 진행합니다. 요가와 비슷하지만 허리, 엉덩이, 배등의 근육을 집중적으로 사용하여 다이어트 효과에 탁월하며 자세교정에도 효과적인 운동입니다.